நோய்களுக்கான அட்டவணை

நோய்	சேர்க்க வேண்டியவை	தவிர்க்க வேண்டியவை	தினசரி கடைபிடிக்க வேண்டியது
சர்க்கரை நோய்	கேழ்வரகு கோதுமை கீரை உணவு நாவல் பழம்	தேங்காய் இனிப்பு பண்டம் எண்ணெய் பதார்த்தம்	நடை பயிற்சி
உடம்பு குறைய	பூசணிக்காய் சுரைக்காய் கொள்கசாயம்	இனிப்பு பண்டம் எண்ணெய் பதார்த்தம் ஐஸ்க்ரீம் கொழுப்பு சத்துள்ள உணவு	நடை பயிற்சி
நரம்பு தளர்ச்சி	உலர்ந்த திராட்சை மாதுளை பழம் பேரீச்சம் பழம் செவ்வாழை ஆவாரம் பூ கரிசலாங்கண்ணி நெல்லிக்கனி அத்திப்பழம் தேன் விளக்கெண்ணெய்	முட்டை கோழி இறைச்சி இனிப்பு பண்டம்	விடியற்காலை சூரிய குளியல்

உணவு முறைகள்